ik doe biceps en borst toch ook samen.
rug en triceps wel niet, maar ik zie daar geen probleem in

er zijn 3 trainingsmethoden die doorgaans gebruikt worden ...
armen zijn de kleine spiergroep, borst/rug de grote

Ofwel complementaire spieren (zoals rug+biceps / borst+triceps) net samen trainen omdat die dus samenwerken, dit kan dus enkele compound oefeningen die je anders voor biceps/triceps zou doen uitsparen omda ge na de de complementaire grote spiergroep enkel nog isolaties moet doen voor de kleine.

Andere mensen trainen ze net uit elkaar om meer aandacht te kunnen geven aan de kleine spiergroepen, waardoor voor triceps compounds zoals dips en smalle benchpress gedaan moeten worden indien men deftig wilt trainen.

Nog andere mensen nemen een apparte dag om armen te trainen. (al dan niet biceps en triceps op een apparte dag)?

Ikzelf ben voorstander van het eerste of het derde.
Het eerste hanteer ik als ik tijd tekort heb om deftig te trainen, onder de examens of het verlof bijvoorbeeld.
In het andere geval train ik biceps/triceps samen op een apparte trainingsdag (de laatste van de week) om de beurt een oefening (dus biceps/triceps afwisselen). Zo kunde redelijk veel oefeningen doen om alle koppen van triceps en biceps(+brachialis en brachioradialis) deftig geprikkeld te hebben, en de compounds 'houden de grote spiergroepen wakker' zodat ge den dag van borst/rug de volgende week beter vooruit kunt gaan (zeker in een schema dat elke spiergroep slechts 1 maal per week traint).