NavigatieGebruikersloginZoeken |
Wanneer resultaat?Ingediend door Newbie op Don, 22/05/2003 - 13:26.
Kweet ook wel da ge ni op een paar maand al onmiddellijk resultaat ziet, maar kben wel benieuwd. Dus als iedereen zijn eigen gedacht hierover eens wilt neerzetten, dan danken wij u daarvoor Kben zelf maar nen tamelijken mageren en ik mag eten wat ik wil, helpt dus ni he (kzie er wel ni uit gelijk een sissy he). Kben benieuwd. Don, 22/05/2003 - 13:26  
|
Wanneer resultaat?
Niet Actief
Punten: 91
Aangesloten: 08 Sep 2003
ligt eraan wat je met opbouwen bedoeld, als je kract opbouwen bedoeld is kt beter, als je massa bedoeld bb
Wanneer resultaat?
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 21 Mrt 2004
29 cm eh tgaat goed
maar een schema voor men arme hemk eigelijk nog nodig
want khem totaal geen regelmaat in men training nart schijnt moete da wel hebben
Wanneer resultaat?
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 21 Mrt 2004
kheb nu een schema gemaakt voor met halters
kdoe et 3 keer in de week
eerst doen ik dumbbel curl
10x3 met 10 kg
tussen de reps 30 sec rust
daarna w8 ik een minuut
doen ik zoveel mogelijk keer met 10 kg
vlak daarna zoveel mogelijk met 8
daarna met 6
en vur men triceps doen ik kickback
juist het zelfde
is dit goed : zoniet mag je me altijd eeen schema geven
ge ziet hier boveh met welke gewichten ik train ( nie veel )
bedankt alvast
Wanneer resultaat?
Niet Actief
Punten: 91
Aangesloten: 08 Sep 2003
doe je wel elke training afwisselen? als je elke training t zelfde doet word t effect namelijk snel minder
Wanneer resultaat?
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 21 Mrt 2004
euh nee nie echt
Wanneer resultaat?
Niet Actief
Punten: 91
Aangesloten: 08 Sep 2003
tis heel belangrijk geen 2 training precies t zelfde te doen, je kan altijd de basisoefeningen doen maar wissel veel af. als je 2 x dezelfde training 8er elkaar doet dan is je training de 2e keer nog maar 70 procent effectief, daarna 50 procent
Wanneer resultaat?
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 21 Mrt 2004
hoe kan da nu
Wanneer resultaat?
Niet Actief
Punten: 91
Aangesloten: 08 Sep 2003
omdat je spieren heel snel wennen aan een bepaalde beweging, spieren moet je proberen op zoveel mogelijk verchillende manieren te stimuleren, zodat je je spieren een schok geeft.
als je dezelfde bewegingen maakt is je spier erop voorbereid en zal niet meer geshockeerd zijn van je training, en dat willen we toch niet?
Wanneer resultaat?
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 21 Mrt 2004
ze moete nie geshokeeryt zijn
ze moete groeien
ksnap et
( spieren weteh nx )
Wanneer resultaat?
dus een tijdje dezelfde oefeningen doen, en deze dan telkens op een andere volgorde, is goed?
en natuurlijk geregeld wat andere oefeningen ertussen zwieren
Wanneer resultaat?
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 21 Mrt 2004
nogalijd 29 kblijf hange
helppppppppppp
duh
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
dacht ge nu echt dat het zo makkelijk gaat
Wanneer resultaat?
Niet Actief
Punten: 15
Aangesloten: 09 Mrt 2004
precies wel...
Wanneer resultaat?
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
En in uw eigen tegenspreken zijt ge precies ook wel goed
Wanneer resultaat?
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 21 Mrt 2004
neenee da was verkeert gemeten volges u
Re: Wanneer resultaat?
Niet Actief
Punten: 80
Aangesloten: 28 Feb 2004
Ik doe nu al zo'n vier à vijf maand powertraining en ik zal toch wel redelijn snel dat mijn armomtrek bij kwam. ook mijn borst werd redelijk snel groter. maar als je er echt elke minuut zit op te gapen in de spiegel dan lijkt het alsof er niks gebeurd.
greetz
Wanneer resultaat?
Niet Actief
Punten: 139
Aangesloten: 27 Jun 2004
ik train nu nog maar 1à2 maand goed en ik zie toch al een verschil het is niet een plotse hercules maar toch al bredere armen enzo maar ik vraag me af waarom heb ik nooit spierpijnen in men borst spieren ? of lopen die nooit stijf vooral men linker zou het kunnen dat ik geen of zwakke overgang spier heb op men linker borst spier ? omdat alsik soms men oefening doe precies met men schouderblad soms train ipv men borst men schouderblad komt naar voor aan de linkerkant ... kan er mss iemand meer info geven of gaat de borst spieren mss traag ?