Zijn eiwitsuplementen goed als je wat wil bijkomen ik oet bijkomen in spiermassa.
creatine vindt ik niet goed omdat dat direct verminderd als je stopt met trainen, eiwitten die je omvormt tot spieren blijven langer niet?
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
100 gram kan echt geen probleem zijn, Davken. Beetje platte kaas an de training, vis of vlees op de boterham en 's avonds een goed stuk vlees. Daarnaast zit in de meeste voedingsmiddelen ook een bescheiden voorraad proteïnen...
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
maakt he uit wanneer je de proteinen inneemt voor f na de training een uur of 2 ur erna?
Enhoe vlug zie je resultaat?
En hoe kan je het vet wegwerken met cardio heb ik gehoord maar breek je je spieren ook niet af als je teveel cardio doet?
maakt he uit wanneer je de proteinen inneemt voor f na de training een uur of 2 ur erna?
Enhoe vlug zie je resultaat?
En hoe kan je het vet wegwerken met cardio heb ik gehoord maar breek je je spieren ook niet af als je teveel cardio doet?
Davken
lees eens het forum hier man, want al je vragen zijn hier al eens beantwoord
en resultaat dat heb je niet op een twee drie hoor
owow sorry voor de vragen hoor ik wou gewoon wat hulp als beginneling, ik ga niet alle foum dingen afzoeken voor ik een antwoord heb dat kan zo wel een paar uur duren
owow sorry voor de vragen hoor ik wou gewoon wat hulp als beginneling, ik ga niet alle foum dingen afzoeken voor ik een antwoord heb dat kan zo wel een paar uur duren
Jij hebt geen zin om te zoeken maar wij moeten dan wel altijd klaarstaan om jouw vragen op te lossen?
als je je echt wil toeleggen op powertrainen enzo dan vind ik gans dit forum lezen maar een kleine moeite. toen ik pas deze site ontdekt had, dan hebik gans het forum gelezen, en kmoe zeggen, de tijd vloog voorbij. als het u echt interesseert, dan mag dat uuuuuuuuren duren om alles te lezen
ik zou zegge lock dit forum dan als alle antwoorden enzo er al op staan wat is het nut dan nog van te posten he.... antwoord gwn op zen vraag... als je al nix meer mag vragen , als alles er al op staat hoef je nix meer te posten toch ?
Proteinen
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
kan je doen, maar die min. 100gr per dag is ook wel te halen uit melk en yoghurt enzo hoor.
Proteinen
Niet Actief
Punten: 45
Aangesloten: 03 Jul 2006
waaropm zou je me afraden om ze te nemen, en als je meer eiwitten neemt dan verzwar je toch in spieren?
Proteinen
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
ik raad je het zeker niet af, is maar bedoeld als je geld wil uitsparen en dat het zonder ook zeker lukt.
Proteinen
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
100 gram kan echt geen probleem zijn, Davken. Beetje platte kaas an de training, vis of vlees op de boterham en 's avonds een goed stuk vlees. Daarnaast zit in de meeste voedingsmiddelen ook een bescheiden voorraad proteïnen...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Proteinen
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
En halfuur voor training ook eiwitten innemen zou ook goed zijn.
Proteinen
Niet Actief
Punten: 45
Aangesloten: 03 Jul 2006
maakt he uit wanneer je de proteinen inneemt voor f na de training een uur of 2 ur erna?
Enhoe vlug zie je resultaat?
En hoe kan je het vet wegwerken met cardio heb ik gehoord maar breek je je spieren ook niet af als je teveel cardio doet?
Davken
Proteinen
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006
lees eens het forum hier man, want al je vragen zijn hier al eens beantwoord
en resultaat dat heb je niet op een twee drie hoor
Proteinen
Niet Actief
Punten: 45
Aangesloten: 03 Jul 2006
owow sorry voor de vragen hoor ik wou gewoon wat hulp als beginneling, ik ga niet alle foum dingen afzoeken voor ik een antwoord heb dat kan zo wel een paar uur duren
Proteinen
Niet Actief
Punten: 166
Aangesloten: 01 Nov 2005
jah er is een zoekfunctie geloof ik en de topic titels zeggen veel
en dan nog... een paar uur je verdiepen in dit kan toch geen kwaad ofwel?
Proteinen
Niet Actief
Punten: 423
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Jij hebt geen zin om te zoeken maar wij moeten dan wel altijd klaarstaan om jouw vragen op te lossen?
Proteinen
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006
als je je echt wil toeleggen op powertrainen enzo dan vind ik gans dit forum lezen maar een kleine moeite. toen ik pas deze site ontdekt had, dan hebik gans het forum gelezen, en kmoe zeggen, de tijd vloog voorbij. als het u echt interesseert, dan mag dat uuuuuuuuren duren om alles te lezen
Proteinen
Niet Actief
Punten: 45
Aangesloten: 03 Jul 2006
jaja sorry maar ik kom slecht van verkeerde onformatie die ik al van sommige mensen gekregenheb daarom vraag k het aan jullie he.
Proteinen
Niet Actief
Punten: 93
Aangesloten: 31 Mei 2006
ik zou zegge lock dit forum dan als alle antwoorden enzo er al op staan wat is het nut dan nog van te posten he.... antwoord gwn op zen vraag... als je al nix meer mag vragen , als alles er al op staat hoef je nix meer te posten toch ?