Ingediend door DeadlyDragon op Don, 25/05/2006 - 17:39.
Yuu nogmaals een dom vraagske
als je als beginner pompt hoe doe je het dan het best
gwn beginnen pompen tot je niet meer kan
of gwn 5 keer pompen 30seconden rust nogmaals 5 enzoverder ? 3x5 dus?? weet niet goed om te beginnen
was gwn voorbeeld die 3x5
geef maar tips graag
ik ben 14 bijna 15 weeg 55 kilo ofzo en ben 1.70 bijna en wil graag wat meer arm spieren maar opdrukken lukt niet egt kan iemand me helpen :)
mss proberen pompen me uw handen 20cm hoger dan uw voeten, da doen tot ge da ne keer of 10 kunt, en dan gewoon gaan pompen...
mss kan da u wa voort helpen
Re: help!
Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 27 Mrt 2006
mss proberen pompen me uw handen 20cm hoger dan uw voeten, da doen tot ge da ne keer of 10 kunt, en dan gewoon gaan pompen...
mss kan da u wa voort helpen