als je een schema wil, ik heb er een van Air Alert
vriend van mij heeft het ook gevolgd, is 1m81 en kon niet dunken, na dit schema wel. Ongeveer 3 maand oefeningen doen. als je het wil zet je e-mail hier ff, grtz
kzal het ff online zetten dan kunnen jullie het allemaal checken. ja last van knieën hangt af van persoon tot persoon dus moet je zelf maar zien of je er problemen mee hebt.
Kzou da wel es willen testen hoor, maar ik doe daarnaast ng veel sport... kwil nie 15 weken stoppen met lopen fgelijk wa... magik da combineren ? commentaar ...
--
____________________________________________________________
De kwantumrelativistische oneindig diepe potentiaalputten...
Ik heb een tijd geleden in de zomer ook air alert geprobeerd voor basketball, het hielp wel iets, maar mijn benen trokken het echt niet, want ik fitnesste er ook nog is naast en dan ook nog basketball buiten af en toe. Het is best wel intensief (in het begin valt het mee maar naarmate de weken verstrijken wordt het steeds zwaarder, das ook de bedoeling maar toch). Ik zou niet veel ernaast doen en goed je rust nemen, dan weet ik bijna wel zeker dat je je vertical leap flink verbetert. succes!
Basketball
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
als je een schema wil, ik heb er een van Air Alert
vriend van mij heeft het ook gevolgd, is 1m81 en kon niet dunken, na dit schema wel. Ongeveer 3 maand oefeningen doen. als je het wil zet je e-mail hier ff, grtz
Basketball
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
Mag je me anders ook wel opsturen, lijkt wel interessant? Mss kan ik het op de site zetten?
Email is dus info at bstrong punt net
Bedankt
Basketball
Niet Actief
Punten: 2
Aangesloten: 25 Apr 2006
ja dat zou heel interessant zijn want ik zou graag kunnen dunken
mijn mail is
Basketball
Niet Actief
Punten: 22
Aangesloten: 19 Jan 2006
Voor mij ook die air alert aub
, heb er al van gehoord en is ideaal in het tussenseizoen, zou het evenwel niet doen tijdens het reguliere seizoen, redelijk zwaar...
greeeeetzzzzz
Basketball
Niet Actief
Punten: 25
Aangesloten: 04 Mei 2006
let er mee op, met air alert!
't helpt niet bij iedereen zo spectaculair als men zegt!
gun je knieën vooral veel rust want die zien enorm af tijdens Air Alert...
Basketball
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
kzal het ff online zetten dan kunnen jullie het allemaal checken. ja last van knieën hangt af van persoon tot persoon dus moet je zelf maar zien of je er problemen mee hebt.
http://users.pandora.be/willemr/Schema_AA3.doc
heb er zelf wat uitleg bijgeschreven over de oefeningen hopelijk zijn jullie er wat mee, veel succes!
Basketball
Niet Actief
Punten: 306
Aangesloten: 31 Jan 2006
Kzou da wel es willen testen hoor, maar ik doe daarnaast ng veel sport... kwil nie 15 weken stoppen met lopen fgelijk wa... magik da combineren ? commentaar ...
____________________________________________________________
De kwantumrelativistische oneindig diepe potentiaalputten...
Basketball
Niet Actief
Punten: 24
Aangesloten: 10 Mei 2006
Ik heb een tijd geleden in de zomer ook air alert geprobeerd voor basketball, het hielp wel iets, maar mijn benen trokken het echt niet, want ik fitnesste er ook nog is naast en dan ook nog basketball buiten af en toe. Het is best wel intensief (in het begin valt het mee maar naarmate de weken verstrijken wordt het steeds zwaarder, das ook de bedoeling maar toch). Ik zou niet veel ernaast doen en goed je rust nemen, dan weet ik bijna wel zeker dat je je vertical leap flink verbetert. succes!