NavigatieGebruikersloginZoeken |
hoeveel sets,reps te veel?
Ingediend door Cobra op Woe, 19/04/2006 - 21:52.
hoeveel sets en hoeveel reps moet je eigenlijk doen voor je biceps en triceps, deze zijn toch kleinere spiergroepen? Woe, 19/04/2006 - 21:52
|
hoeveel sets,reps te veel?
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
hoe doe je het nu? wat zijn je ervaringen?
__
Niet Actief
Punten: 35
Aangesloten: 05 Sep 2005
toen ik pas begon met trainen deed ik voor alle lichaamsdelen 4 oefeningen, 2 sets van 10/8 en 2 van 6
nu doe ik voor bi's/tri's 2 of 3 oefeningen, niet meer dan 3 sets elk, ze groeien zo meer denk ik