NavigatieGebruikersloginZoeken |
hoe best trainen
Ingediend door verb op Ma, 03/04/2006 - 21:58.
ik heb een tijdje op kracht getraind, 3 oefeningen per spiergroep en telkens 4x15 nu train ik op massa, en doe elke spiergroep 3x12 en doe ik het zeer traag. isdat goed voor massa? hebben jullie tips hoe ik het best kan trainen op massa? Ma, 03/04/2006 - 21:58
|
hoe best trainen
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
maaltijden spreiden hebben idd hun voordelen. dat van 20gr per x aantal uur is onzin.