Dat "middeltje" zijn snelle eiwitten, dus je bouwstoffen om te groeien. Omdat je deze eiwitten snel in je lichaam op neemt moet je ze na het trainen en bij je ontbijt nemen.

Voortaan zou ik niet zomaar iets kopen in een winkel, veel spullen zijn onnodig en geldverspilling. Je hebt geluk dat je een goed supplement hebt gekocht.