Schema

Ik wil volgende week beginnen met een nieuw schema. "Bill Starr 5x5". Ik hou hier een blog bij.
Ik waardeer jullie opbouwende kritiek, dus kom maar op.

Als ik het goed begrijp werkt het zo (verbeter me als ik het mis heb!):
bijvoorbeeld:

maandag:
squat________5 sets van 5 reps dan moet ik gewicht opbouwen t/m set 5 waar ik top squat
bankdrukken__5 sets van 5 reps dan moet ik gewicht opbouwen t/m set 5 waar ik top druk
barbell row____5 sets van 5 reps dan moet ik gewicht opbouwen t/m set 5 waar ik top row