BStrong meeting 2011

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ingediend door MT op Don, 13/10/2011 - 17:58.

Boeren en boerinnen

Dit jaar organiseert Industrial Gym de BStrong meeting. Deze zou doorgaan op zondag 27 november 2011. Ik stel voor rond 12u te beginnen met aanwezig zijn, zodat tegen 13u iedereen er is en we kunnen beginnen met ons programma.

Voor dat programma heb ik de volgende suggestie:

13u-16u (ik kan de duur ervan echt niet inschatten Sticking out tongue ) : mini powerlifting meet. We warmen elke lift rustig op (ik zal een extra rack voorzien, zodat er drie warm-up stations zijn), zodat er over techniek gepraat kan worden en mensen tips kunnen krijgen etc. Dan krijgt iedereen drie redelijk formele beurten.
Iedereen kan spotten en lifts beoordelen. Ik zal het zware werk doen bij het verzetten van de hoogte bij squat en bench press.
Op de mini powerlifting meet volgt de 200kg deadlift rep-out voor de geïnteresseerden (ik stel voor dat er ook een bar zal liggen met wat minder gewicht voor mensen die 200kg zwaar vinden).

Dan kunnen we een pauze houden waarin iedereen rustig wat kan eten en van dat gedoe.

17u-18u: overhead challenge : de formule van de Overhead Challenge te Brunssum vorig weekend vind ik heel interessant en het lijkt me meer dan logisch dat we op de BStrong meet ook zoiets doen. Ik stel wel een minder formeel programma voor, zodat het niet te lang duurt (gewoon een half uurtje per onderdeel waarin iedereen opwarmt en naar een max opwerkt). We hebben een log (5cm minder dik dan IFSA), een goede fat bar en een heel goede verstelbare fat dumbbell (die tot +70kg geladen kan worden met 5kg-schijven). Ik zou alleen nog een platform moeten verzinnen om de klappen op te vangen.

Aansluitend: eten. Ik heb geen barbecue. Als iemand er wel eentje kan meebrengen, kunnen we barbecueën. Anders kunnen we iets van eten gaan uithalen of zo. Er is een keuken met een eetzaal waar we kunnen eten.

Praktisch:
- het station van Leuven is maar een paar kilometer verder. Ik zal over een auto beschikken en kan een paar keer op en af rijden om mensen ter plaatse te krijgen ('s avonds idem);
- er zijn twee douches, dus je kan je er desgewenst wassen;
- het lijkt me logisch dat niemand moet betalen om te kunnen deelnemen;
- ik mik op een tiental deelnemers, hooguit 15. Ik hoop dat niemand uitgesloten wordt, maar als we met teveel zijn, gaat het veel te lang duren;
- voor de mensen die met de auto komen: het adres is Romeinse Straat 18, 3001 Heverlee.

ETEN

Het is duidelijk dat we barbecue gaan eten. Björn voorziet wellicht een BBQ; anders kan Wim ons misschien helpen.

- MT zorgt voor groenten 'n shit (looksaus is zulke shit; mayonaise zal ik meteen erbij doen).
- 515 en Rybeara nemen misschien ook iets mee (moet niet).
- andere zijn vrij iets van eten te voorzien (moet niet).
- verdere sauzen?

Eten door MT gejaagd vlees

  1. Psycomeatje
  2. MT-bone steak
  3. Woopy'snacks
  4. Rybbeke
  5. Dreadanimalnought
  6. 515g gehakt
  7. Wim_Vlees
  8. nick_Biefstuk
  9. Wlamsbauter
  10. Buellepijp

Nemen eigen vlees mee:

  1. KoteLars
  2. Jorisaté

 

Dat is mijn voorstel. Als iemand suggesties heeft (bv. meer strongmangericht), hoor ik die graag. Iedereen die wil en kan komen, gelieve dit duidelijk te melden, zodat ik jullie kan toevoegen aan onderstaande lijst.

Deelnemers

  1. VIP: Wim_V
  2. MT
  3. Wauter
  4. 515
  5. Buell (Station@12u03)
  6. Joris
  7. Woopy
  8. Rybeara
  9. Psycomantje
  10. lars-v
  11. Nick_B (Station@12u03)

Nemen wellicht deel

  1. Sir G.
  2. Dreadnought

Nemen misschien deel

  1. Fields

Nemen helaas wellicht niet deel

  1. matt37

Moeten eens naar de kapper

  1. Wauter
  2. hardrocker
  3. Rybeara
  4. Special Guest: Sir G.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Nice! kan ik er ook nog bij?

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
psycomantje schreef:
Nice! kan ik er ook nog bij? Smiling Het is wel 140Km rijden maar voor die ene keer doe ik dat met plezier hehe

En rijden is leuk!

--


Carpe diem



Quote: Quote: Nice! kan ik er ook nog bij?

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
515 schreef:
psycomantje schreef:
Nice! kan ik er ook nog bij? Smiling Het is wel 140Km rijden maar voor die ene keer doe ik dat met plezier hehe

En rijden is leuk!

Das waar Smiling en dan kan ik mijn 'kleine competitie' met nick eens in levende lijve aangaan Laughing out loud Al zal ik men best moeten doen, zal terug beginnen trainen vanaf dinsdag Smiling een maandje om me klaar te stomen haha

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Volgens mij is dat voor mij

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2759
Aangesloten: 06 Mrt 2010

Volgens mij is dat voor mij examentijd, of toch heel druk ivm school Sad
kan dus wrs ni komen.



Quote: Volgens mij is dat voor mij

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Pro Bokser schreef:
Volgens mij is dat voor mij examentijd, of toch heel druk ivm school Sad
kan dus wrs ni komen.

FUCK, nog niet zover gedacht. Maar ik kom zowiezo Eye-wink

@psyco: Kom maar op, geeft me extra motivatie om harder te trainen! Evil

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.



Vallen de examens bij een

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Vallen de examens bij een trimestersysteem niet juist voor de kerstvakantie?

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Jup, na de examens (die

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009

Jup, na de examens (die starten op 2 december hier denk ik) is het kerstvakantie.



MT kan je mij bij deelnemers

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

MT kan je mij bij deelnemers plaatsen als ik er nog bij kan?

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Quote: MT kan je mij bij deelnemers

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
psycomantje schreef:
MT kan je mij bij deelnemers plaatsen als ik er nog bij kan?

Natuurlijk. Smiling

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Ik kan ook zo goed als zeker

star star star star star star
star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009

Ik kan ook zo goed als zeker hoor Smiling



Ik zal proberen tijdig bij

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007

Ik zal proberen tijdig bij de kapper te geraken!



Quote: Ik zal proberen tijdig bij

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Woopy schreef:
Ik zal proberen tijdig bij de kapper te geraken!

Enkel om de puntjes te laten bijknippen zeker?

--


Carpe diem



Ik zeg eigenlijk al sinds

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007

Ik zeg eigenlijk al sinds begin dit jaar dat er zeker 5cm af mag, maar het komt er maar niet van. En dat terwijl mijn broer zijn vriendin kapster is Sticking out tongue



5 volledige centimeter?

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

5 volledige centimeter? Shocked

--


Carpe diem



Misschien 10.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007

Misschien 10.



Als er uiteindelijk nog

star star star star star star
star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009

Als er uiteindelijk nog plaats over blijkt te zijn, ken ik wel iemand die mee wil doen.
Hij wou een van komende weken ook eens in industrial gym trainen, als zijn uren overeenkwamen met een van jullie tijden.



Hey MT Waarom moet ik

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009

Hey MT Exclamation Waarom moet ik naar de kapper Question Sticking out tongue
Mijn haar is terug in de groei trouwens (no skinhead anymore Sticking out tongue )



Quote: Hey MT Waarom moet ik

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Rybeara schreef:
Hey MT Exclamation Waarom moet ik naar de kapper Question Sticking out tongue
Mijn haar is terug in de groei trouwens (no skinhead anymore Sticking out tongue )

Voor een pruik, haha Mr. Green

--


Carpe diem



Hoe wordt bepaald wie er de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009

Hoe wordt bepaald wie er de wedstrijd wint? Gewichtsklassen, verhouding BW/gewicht, wilks, of gewoon degene die het meeste tilt wint? Smiling

--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe



Is niet echt een

star star star star star star
star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009

Is niet echt een westrijdopzet dacht ik. Diegene die willen kunnen proberen pr's te zetten (kunnen kiezen hoeveel beurten dan denk ik). Iedereen en niemand is scheidsrechter en beoordeeld de lift als hij wil.

Oei, nu denk ik aan de overhead challenge. Ja sorry, ik weet het dan ook niet Sticking out tongue



Ik had gedacht van met

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

Ik had gedacht van met wilkspunten te werken.

--

The Iron never lies to you.



Quote: Ik had gedacht van met

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
wauter schreef:
Ik had gedacht van met wilkspunten te werken.

lijkt me goed Smiling

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Dat is het fairst maar dan

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010

Smiling Dat is het fairst maar dan heeft psyco meer kans om me te beaten! ;D

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.



Iedereen met een laag vet%

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Iedereen met een laag vet% vind dat altijd een goed idee Sticking out tongue

Is er al iemand gevonden die een BBQ kan meebrengen?

--


Carpe diem



Quote: Dat is het fairst maar dan

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
nick_B schreef:
:) Dat is het fairst maar dan heeft psyco meer kans om me te beaten! ;D

Moet jij maar meer liften

--

The Iron never lies to you.



Als je er graag een

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Als je er graag een wedstrijdsfeertje in houdt, is het gebruik van Wilks de beste (enige goede) optie. Smiling

@Rybeara: die wilde bos er meteen af! Hup!

@lars: er is nu al redelijk wat volk. Ik denk dat we alle actieve BStrong-leden een kans moeten geven, maar meer mensen kans de gym volgens mij helaas niet aan.
Niet-actieve BStrongleden of niet-BStrongleden zijn zeker wel welkom om de Industrial Gym PL-meet in februari. Die gaat er wel heel anders uitzien (wedstrijdformule, scheidsrechter en jury, inschrijvingsgeld (denk ik), officiële puntenrekening etc. ).

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Ik kan waarschijnlijk voor

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

Ik kan waarschijnlijk voor de BBQ zorgen. Het is geen groot ding, maar het werkt wel Smiling

ik denk wel niet dat ik nog houtskool heb. Kan iemand daarvoor zorgen? of kopen we dat aan?

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



Quote: Ik kan waarschijnlijk voor

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Sir G. schreef:
Ik kan waarschijnlijk voor de BBQ zorgen. Het is geen groot ding, maar het werkt wel Smiling

ik denk wel niet dat ik nog houtskool heb. Kan iemand daarvoor zorgen? of kopen we dat aan?

Ik zal dat wel gaan kopen, als het nodig is.

Even een poll houden:

"Op de BStrong Meeting eet ik graag:"

  1. Barbecue
  2. Iets afhaalbaar (e.g. pizza, frieten, ...)
  3. Vegetarisch
  4. Gallon of Milk

De optie die de meeste stemmen krijgt, wordt het. So think wisely!

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Ik kies voor vegetarisch

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007

Ik kies voor vegetarisch uiteraard. Proteinen zijn namelijk zeer ongezond!



Quote: Ik kies voor vegetarisch

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Woopy schreef:
Ik kies voor vegetarisch uiteraard. Proteinen zijn namelijk zeer ongezond!

Genoteerd.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Quote: Ik kies voor vegetarisch

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
MT schreef:
Woopy schreef:
Ik kies voor vegetarisch uiteraard. Proteinen zijn namelijk zeer ongezond!

Genoteerd.

Neen: 'stem niet geldig' Laughing out loud

BBQ! Eat

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.