Krachttraining + klimmen + crossfit + turnen

star
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 17 Apr 2011
Ingediend door Uloewa op Din, 19/04/2011 - 20:21.

Als nieuw lid wil ik me graag hier voorstellen en ook mijn verhaal bijhouden.
Er mag en kan hier van alles besproken worden.

Maar eerst neem ik het woord:

Alstublieft!




Ik weet niet waarom, maar ik

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2759
Aangesloten: 06 Mrt 2010

Ik weet niet waarom, maar ik heb problemen met het bekijken van de video. Hij blijft heel erg vaak vastzitten.



Quote: Ik weet niet waarom, maar ik

star
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 17 Apr 2011
Pro Bokser schreef:
Ik weet niet waarom, maar ik heb problemen met het bekijken van de video. Hij blijft heel erg vaak vastzitten.

Zou het iets met HD te maken kunnen hebben?



Ik kan je video's nu pas

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Ik kan je video's nu pas bekijken, maar knappe prestaties en een coole voorstellingsvideo!

Weet jij trouwens met welke, hier verkrijgbare, ballen zo'n lacrossebal (mobilitywod.com) te vergelijken is?
Een golfbal is net iets te hard maar komt volgens mij het meest in de buurt.

--


Carpe diem



Ik gebruik thuis veld hockey

star
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 17 Apr 2011

Ik gebruik thuis veld hockey ballen. Golfballen gebruik ik voor de kuiten en rond de enkel. Doordat die veel kleiner is, kan je gedetaileerder plaatsen gaan aanpakken.

Ik ben nu een hele week aan het Klimmen in Cuenca (Spanje) en bij mijn aankomst in Madrid heb ik daar een gym bezocht om de laatste competitie crossfit competitie workout te kunnen doen.

Hieronder het filmmpje van die training. Het was zoveel mogelijk in 7 minuten 3 thrusters (45kg) + 3 Chest to bar pullups / 6 thruster+6pullups / 9 thrusters+9pullups / ... altijd met 3 vermeerderen.
Ik ben tot 12 thrusters + 12 Pullups geraakt + 5 thrusters. 65 reps in totaal.



Quote: Ik gebruik thuis veld hockey

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Uloewa schreef:
Ik gebruik thuis veld hockey ballen. Golfballen gebruik ik voor de kuiten en rond de enkel. Doordat die veel kleiner is, kan je gedetaileerder plaatsen gaan aanpakken.

Oké, thx!

Je nieuwe video had ik gisteren al gezien Eye-wink
Nog veel plezier daar in Spanje!

--


Carpe diem



Quote: Ik gebruik thuis veld hockey

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Uloewa schreef:
Ik gebruik thuis veld hockey ballen. Golfballen gebruik ik voor de kuiten en rond de enkel. Doordat die veel kleiner is, kan je gedetailleerder plaatsen gaan aanpakken.

.

Wat doe je met golfballen en kuiten?

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.



Quote: Quote: Ik gebruik thuis veld hockey

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
nick_B schreef:
Uloewa schreef:
Ik gebruik thuis veld hockey ballen. Golfballen gebruik ik voor de kuiten en rond de enkel. Doordat die veel kleiner is, kan je gedetailleerder plaatsen gaan aanpakken.

.

Wat doe je met golfballen en kuiten?

Ongeveer hetzelfde principe als foamroller.
Check maar op www.mobilitywod.com

--


Carpe diem



Inderdaad, Mobilitywod is

star
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 17 Apr 2011

Inderdaad, Mobilitywod is echt een goede resource voor stretching en mobiliteit.

De hele week in Spanje gezeten. Hoofdzakelijk om te klimmen (1 dag regen, laten we dat als rustdag stellen)

Voor de rest nog een Workout gedaan en zotte mountainbike tochtjes gemaakt. Stijle heuvels, dus zeeeer coole downhill (filpjes moeten nog gecompileerd worden)

Hier alvast een overzicht van de workout daar:

http://www.youtube.com/user/uloewa?feature=mhum (had geen bewerkingssoftware, dus het zijn allemaal kleinere stukjes)



Om nog eens terug te komen

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Om nog eens terug te komen op die spiermassa in combinatie met klimmen, ik heb het terug gevonden Sticking out tongue

Kerel uit Noorwegen, 1m73 en 95kg Eye-wink
Traint op alle vlakken, kracht - massa en conditie.

Zijn progressie over 11jaar :

Een link naar zijn site:
http://plyoathletics.blogspot.com/



Nice, Heb zijn website eens

star
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 17 Apr 2011

Nice,

Heb zijn website eens doorgenomen. We delen een groot aantal gelijkenissen qua filosofie.

Door de hectische weken is training even ook in een dipje gevallen hier. Het lijkt alsof ik niks anders meer doe dan training geven ipv zelf nog te trainen.
Toch nog eentje van een week geleden posten...

Dat dit academiejaar maar snel voorbij is !!!



http://plyoathletics.blogspot

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010

http://plyoathletics.blogspot.com/2011/01/getting-started-with-plyoreps.html
Zouden we wel kunnen gebruiken om te linken voor beginners. + zeer mooie aanvulling op de beginnerssticky. De beginnerssticky + dit en er zullen amper nog vragen zijn. Smiling

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.



Quote: http://plyoathletics.blogspot

star
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 17 Apr 2011
nick_B schreef:
De beginnerssticky + dit en er zullen amper nog vragen zijn. :)

Haalt de fun van dit er ook een beetje vanaf eh Smiling



Nu is er ook een officiële

Gast (niet geverifiëerd)

Nu is er ook een officiële CrossFit in Leuven, check it out!
www.crossfitleuven.be