Dit soort topics is niets nieuws, menig fora heeft zo wel eentje.
Vind het zelf altijd wel leuk om dat wat te volgen.
De bedoeling is dus dat je neerschrijft wat je op het moment aan het eten bent.
Het is geen verplichting, maar foto's kleuren zo'n topic ook altijd wel wat op.
Ik zal alvast van start gaan.
Zonet 4sneetjes volkorenbrood, gerookte zalm, komkommer en roerei met peper.
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Stevig gegeten spierball
Ik was gistere avond op bezoek bij vrienden voor een etentje en heb dan maar eens goed gezonding. Ik ben absoluut geen desserte man, maar roomijs vind ik wel erg lekker.
Ben er ondertussen bijna een jaar vanaf gebleven, maar gistere hadden ze versgemaakte en het zag er overheerlijk uit. Ineens maar 5 bollen gegeten
Ik ga zo beginnen aan:
70gr havermout
150gr kippefillet
3 biergistpillen.
Ben sinds vandaag ook met biergist van start gegaan (3x3pillen per dag).
Huh, heb je dat in een rugzakje gestoken, en af en toe iets gegeten?
Ik werk bij een supermarkt, en ik moest tot s'avonds 10 uur balansen , had van te voren al kwark, melk en pindas gekocht in de supermarkt.
toen ik klaar was met balansen, kwark opgegeten in de kantine.
toen naar mn vrienden toe, daar melk en pinda's
toen gingen we naar de kroeg, en daar heb ik een halve kip gekocht
toen ging ik naar huis en heb ik nog een bak kwark gegeten
op die toer
vandaag was mijn vriendin hier,
heb patat gegeten met pinda en mayonaise en nog een halve nasischijf en een goulashkroket, glas melk, en een bak straciatelle ijs
zometeen een bak kwark voor het slapen gaan met ranja.
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Golden power light en een pink lady (appel)
Pre workout.
Een dik uur en half geleden bij de grootouders blijven eten.
Veel aardappelen met erwtjes en worteltjes en kippefillet (speciaal voor mij, het waren normaal hamburgers )
Om 9u: 80 gram volkoren brood, 150 gram tonijn in eigen nat en 100 gram kerstomaatjes
Daarnet (12u) wat de pot (traiteur) schaft: gebakken aardappelen, geraspte wortelen en quornburgers (met een deftig tomatensausje, geen opgeklopte toestanden met kilo's vet erin...)
Straks om 15u: 250 gram platte kaas met 20 gram muesli, 1 banaan en een sojadrink!
Om 9u: boterhammen met kip en zalm + wat rivierkreeftjes (den Aldi)
Om 12u: boterhammen met kip en kaas, tonijn met wat augurkjes in gesneden, een wortel + wat soep
Straks om 15u: 250gr magere kwark met 30gr muesli en een sojadrink...
Rond 18u pre - workout... Tips? Voorlopig heb ik geen supplementen in huis en mijn inspiratie laat me in de steek
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
@ Arjen: Hetzelfde als jij, alleen in een grote kom en ik lepel het weg.
Ik eet wel vaker havermout dan brinta, mijn brinta is om eens af te wisselen
Net mijn post workout meal binnen:
200gr steak (goed gepeperd)
100gr bruine rijst met aardig wat sambal doorheen
2 roma tomaten (ik hou van die tomaten, omdat het vlezige zijn)
...gr ijsbergsla
Morgen en zondag zijn het rustdagen.
Morgen ga ik low carb en wat minder kcal, enkel wat carbs in het ontbijt.
Zondag gaan eten bij mijn schoonouders.
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ik weeg nu een 10kilo lichter zit rond de 92kg (in augustus nog 83.5kg).
Zit bij mijn schoonouders, net vers gemaakte lasagna en gentse waterzooi naar binnen
Quote: vanaf 22:00 tot 2:00
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Huh, heb je dat in een rugzakje gestoken, en af en toe iets gegeten?
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Stevig gegeten spierball Ik
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Stevig gegeten spierball
Ik was gistere avond op bezoek bij vrienden voor een etentje en heb dan maar eens goed gezonding. Ik ben absoluut geen desserte man, maar roomijs vind ik wel erg lekker.
Ben er ondertussen bijna een jaar vanaf gebleven, maar gistere hadden ze versgemaakte en het zag er overheerlijk uit. Ineens maar 5 bollen gegeten
Ik ga zo beginnen aan:
70gr havermout
150gr kippefillet
3 biergistpillen.
Ben sinds vandaag ook met biergist van start gegaan (3x3pillen per dag).
(Geen onderwerp)
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Friet met balletjes in de
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Friet met balletjes in de tomatensaus goed voor een cut eh.
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Quote: Huh, heb je dat in
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
Ik werk bij een supermarkt, en ik moest tot s'avonds 10 uur balansen , had van te voren al kwark, melk en pindas gekocht in de supermarkt.
toen ik klaar was met balansen, kwark opgegeten in de kantine.
toen naar mn vrienden toe, daar melk en pinda's
toen gingen we naar de kroeg, en daar heb ik een halve kip gekocht
toen ging ik naar huis en heb ik nog een bak kwark gegeten
op die toer
vandaag was mijn vriendin hier,
heb patat gegeten met pinda en mayonaise en nog een halve nasischijf en een goulashkroket, glas melk, en een bak straciatelle ijs
zometeen een bak kwark voor het slapen gaan met ranja.
À good training makes my Day!
3 volkoren boterhammen met 3
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
3 volkoren boterhammen met 3 gekookte eitjes, een grote tomaat, een paar plakjes kaas en twee bekers melk.
Daarnet 3
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 19 Jan 2011
Daarnet 3 volkorenboterhammen en 90gr tonijn (uit blik)
Zoals altijd; saai eten. Ik
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Zoals altijd; saai eten.
Ik ben 2,5kg kip aan het bakken, voor vandaag en morgen.
En 6eieren met paprika, die ga ik gelijk opeten als ze klaar zijn.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Golden power light en een
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Golden power light en een pink lady (appel)
Pre workout.
Een dik uur en half geleden bij de grootouders blijven eten.
Veel aardappelen met erwtjes en worteltjes en kippefillet (speciaal voor mij, het waren normaal hamburgers )
65gr havermout 150gr
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
65gr havermout
150gr kalkoenfillet
4 wortelen
Om 9u: 80 gram volkoren
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 19 Jan 2011
Om 9u: 80 gram volkoren brood, 150 gram tonijn in eigen nat en 100 gram kerstomaatjes
Daarnet (12u) wat de pot (traiteur) schaft: gebakken aardappelen, geraspte wortelen en quornburgers (met een deftig tomatensausje, geen opgeklopte toestanden met kilo's vet erin...)
Straks om 15u: 250 gram platte kaas met 20 gram muesli, 1 banaan en een sojadrink!
2 eieren in de pan +
Niet Actief
Punten: 50
Aangesloten: 22 Jan 2009
2 eieren in de pan + spekblokjes
3 sneden volkoren brood
3 pilletjes biergist
2 tassen groene thee
2 handjes vol noten
4 wortels 6sneden volkoren
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
4 wortels
6sneden volkoren brood
150gr kalkoenfillet.
Seves nog een banaan en appel en wat fake redbull.
En dan gaan we de benen knallen.
100gr volkoren pasta, klein
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
100gr volkoren pasta, klein vleugje ketchup
1 krop witloof
1 roma tomaat
50-60gr komkommer
1 kippefillet (kip van't spit, mooi ontvelt )
Quote: 1 kippefillet (kip
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
dat is echt heerlijk! het gekruide velletje is juist het lekkerste
À good training makes my Day!
Vroeger vond ik dat ook
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Vroeger vond ik dat ook heerlijk, zeker als dat zo stevig gebakken is.
Maar super vettig, soms eet ik het wel eens mee op als het goed gebakken is
Die vel hmmmmmmmmmm
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Die vel hmmmmmmmmmm
Ik eet nu van die gedroogde aardbeien, lekker veel kcals Mag wel na de training
Dik half uur geleden: 90gr
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Dik half uur geleden:
90gr makreel + handje pinda's
straks nog een bakje kwark.
Tomatensoep met balletjes
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Tomatensoep met balletjes
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
125gr havermout200gr
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
125gr havermout
200gr gemalen biefstuk
Sebiet nog een fake redbull en een lekkere kaki (post workout)
+
100gr havermout met
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
100gr havermout met kaneel
kippefillet (andere helft van kippekot, vel eraf)
1 roma tomaat
50gr komkommer
Straks nog wat noten en kwark en dan naar bed, moet er om 05u uit
Edit:
Ik heb vandaag 400gr havermout en 125gr brinta binnen
Morgen wat meergranenbrood meenemen naar het werk, zalig lekker brood.
Hoe maak jij je brinta klaar
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
Hoe maak jij je brinta klaar rybeara?
ik doe het met melk en whey in de shake beker, alleen daar raak ik nu op uitgekeken.
zonet wittebonen in tomaten saus met een worstje en appelmoes en 3 schijven annanas.
vanmiddag weer trainen
À good training makes my Day!
Om 9u: boterhammen met kip
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 19 Jan 2011
Om 9u: boterhammen met kip en zalm + wat rivierkreeftjes (den Aldi)
Om 12u: boterhammen met kip en kaas, tonijn met wat augurkjes in gesneden, een wortel + wat soep
Straks om 15u: 250gr magere kwark met 30gr muesli en een sojadrink...
Rond 18u pre - workout... Tips? Voorlopig heb ik geen supplementen in huis en mijn inspiratie laat me in de steek
Grote kip kebab met
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Grote kip kebab met cocktailsaus, extra vlees en zonder ajuin.
Cheatmeal voor deze week is ook weer binnen
@ Arjen: Hetzelfde als jij,
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
@ Arjen: Hetzelfde als jij, alleen in een grote kom en ik lepel het weg.
Ik eet wel vaker havermout dan brinta, mijn brinta is om eens af te wisselen
Net mijn post workout meal binnen:
200gr steak (goed gepeperd)
100gr bruine rijst met aardig wat sambal doorheen
2 roma tomaten (ik hou van die tomaten, omdat het vlezige zijn)
...gr ijsbergsla
Morgen en zondag zijn het rustdagen.
Morgen ga ik low carb en wat minder kcal, enkel wat carbs in het ontbijt.
Zondag gaan eten bij mijn schoonouders.
Een uurtje geleden post
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 19 Jan 2011
Een uurtje geleden post workout meal binnen: 75gr witte rijst, 215gr gegrilde kippenborst, 200gr spinazie en daarna 250gr magere kwark.
Vol buikje...nu maffen!
Morgenochtend de traditionele 3 eieren, brinta, fruit en een activia. Slaapwel!
500gr kwark
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
500gr kwark
Shakeske (ontbijt).
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Shakeske (ontbijt).
Trouwens net gewogen: 102,9kg. Dus ongeveer 5kg afgevallen de laatste maand.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
kwam half 1 pas van bed
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
kwam half 1 pas van bed 0.0
wat brood en soep en shake naar binnen gewerkt..
Dan ben ik ongeveer even zwaar als jou MT
À good training makes my Day!
Ik weeg nu een 10kilo
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ik weeg nu een 10kilo lichter zit rond de 92kg (in augustus nog 83.5kg).
Zit bij mijn schoonouders, net vers gemaakte lasagna en gentse waterzooi naar binnen