Wat eet je nu?

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ingediend door Rybeara op Ma, 03/01/2011 - 21:01.

Dit soort topics is niets nieuws, menig fora heeft zo wel eentje.
Vind het zelf altijd wel leuk om dat wat te volgen.
De bedoeling is dus dat je neerschrijft wat je op het moment aan het eten bent.
Het is geen verplichting, maar foto's kleuren zo'n topic ook altijd wel wat op.

Ik zal alvast van start gaan.
Zonet 4sneetjes volkorenbrood, gerookte zalm, komkommer en roerei met peper.




Quote: vanaf 22:00 tot 2:00

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
spierbal x schreef:
vanaf 22:00 tot 2:00 uur:
500ml kwark
liter halvolle melk
200gram ongezouten pinda's
halve kip met pinda
500ml kwark

dit was mijn voer onder het uitgaan lol Sticking out tongue
welterusten

Huh, heb je dat in een rugzakje gestoken, en af en toe iets gegeten? Smiling

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.



Stevig gegeten spierball Ik

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Stevig gegeten spierball Smiling

Ik was gistere avond op bezoek bij vrienden voor een etentje en heb dan maar eens goed gezonding. Ik ben absoluut geen desserte man, maar roomijs vind ik wel erg lekker.
Ben er ondertussen bijna een jaar vanaf gebleven, maar gistere hadden ze versgemaakte en het zag er overheerlijk uit. Ineens maar 5 bollen gegeten Mr. Green

Ik ga zo beginnen aan:
70gr havermout
150gr kippefillet
3 biergistpillen.

Ben sinds vandaag ook met biergist van start gegaan (3x3pillen per dag).



(Geen onderwerp)

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009

--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe



Friet met balletjes in de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010

Friet met balletjes in de tomatensaus Roll Eyes goed voor een cut eh.

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.



Quote: Huh, heb je dat in

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
Quote:
Huh, heb je dat in een rugzakje gestoken, en af en toe iets gegeten?

Ik werk bij een supermarkt, en ik moest tot s'avonds 10 uur balansen Sad, had van te voren al kwark, melk en pindas gekocht in de supermarkt.
toen ik klaar was met balansen, kwark opgegeten in de kantine.
toen naar mn vrienden toe, daar melk en pinda's
toen gingen we naar de kroeg, en daar heb ik een halve kip gekocht Sticking out tongue
toen ging ik naar huis en heb ik nog een bak kwark gegeten Sticking out tongue

op die toer Sticking out tongue

vandaag was mijn vriendin hier,
heb patat gegeten met pinda en mayonaise en nog een halve nasischijf en een goulashkroket, glas melk, en een bak straciatelle ijs Sticking out tongue

zometeen een bak kwark voor het slapen gaan met ranja.

--

À good training makes my Day!



3 volkoren boterhammen met 3

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008

3 volkoren boterhammen met 3 gekookte eitjes, een grote tomaat, een paar plakjes kaas en twee bekers melk.



Daarnet 3

star star
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 19 Jan 2011

Daarnet 3 volkorenboterhammen en 90gr tonijn (uit blik)



Zoals altijd; saai eten. Ik

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009

Zoals altijd; saai eten.

Ik ben 2,5kg kip aan het bakken, voor vandaag en morgen.

En 6eieren met paprika, die ga ik gelijk opeten als ze klaar zijn.

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!



Golden power light en een

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Golden power light en een pink lady (appel)
Pre workout.

Een dik uur en half geleden bij de grootouders blijven eten.
Veel aardappelen met erwtjes en worteltjes en kippefillet (speciaal voor mij, het waren normaal hamburgers Sticking out tongue )



65gr havermout 150gr

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

65gr havermout
150gr kalkoenfillet
4 wortelen



Om 9u: 80 gram volkoren

star star
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 19 Jan 2011

Om 9u: 80 gram volkoren brood, 150 gram tonijn in eigen nat en 100 gram kerstomaatjes
Daarnet (12u) wat de pot (traiteur) schaft: gebakken aardappelen, geraspte wortelen en quornburgers (met een deftig tomatensausje, geen opgeklopte toestanden met kilo's vet erin...)

Straks om 15u: 250 gram platte kaas met 20 gram muesli, 1 banaan en een sojadrink! Sticking out tongue



2 eieren in de pan +

star
Niet Actief
Punten: 50
Aangesloten: 22 Jan 2009

2 eieren in de pan + spekblokjes
3 sneden volkoren brood
3 pilletjes biergist
2 tassen groene thee
2 handjes vol noten
Eat Sticking out tongue



4 wortels 6sneden volkoren

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

4 wortels
6sneden volkoren brood
150gr kalkoenfillet.

Seves nog een banaan en appel en wat fake redbull.
En dan gaan we de benen knallen.



100gr volkoren pasta, klein

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

100gr volkoren pasta, klein vleugje ketchup
1 krop witloof
1 roma tomaat
50-60gr komkommer
1 kippefillet (kip van't spit, mooi ontvelt Sticking out tongue )



Quote: 1 kippefillet (kip

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
Quote:
1 kippefillet (kip van't spit, mooi ontvelt

dat is echt heerlijk! het gekruide velletje is juist het lekkerste Sticking out tongue

--

À good training makes my Day!



Vroeger vond ik dat ook

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Vroeger vond ik dat ook heerlijk, zeker als dat zo stevig gebakken is.
Maar super vettig, soms eet ik het wel eens mee op als het goed gebakken is Sticking out tongue



Die vel hmmmmmmmmmm

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Die vel hmmmmmmmmmm Eat Eat Eat

Ik eet nu van die gedroogde aardbeien, lekker veel kcals Shocked Mag wel na de training Mr. Green

--


Carpe diem



Dik half uur geleden: 90gr

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Dik half uur geleden:
90gr makreel + handje pinda's

straks nog een bakje kwark.



Tomatensoep met balletjes

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009

Tomatensoep met balletjes Smiling

--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe



125gr havermout200gr

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

125gr havermout
200gr gemalen biefstuk

Sebiet nog een fake redbull en een lekkere kaki Mr. Green (post workout)

+



100gr havermout met

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

100gr havermout met kaneel
kippefillet (andere helft van kippekot, vel eraf)
1 roma tomaat
50gr komkommer

Straks nog wat noten en kwark en dan naar bed, moet er om 05u uit Sad

Edit:
Ik heb vandaag 400gr havermout en 125gr brinta binnen Mr. Green Eat
Morgen wat meergranenbrood meenemen naar het werk, zalig lekker brood.



Hoe maak jij je brinta klaar

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009

Hoe maak jij je brinta klaar rybeara?
ik doe het met melk en whey in de shake beker, alleen daar raak ik nu op uitgekeken.

zonet wittebonen in tomaten saus met een worstje en appelmoes en 3 schijven annanas.

vanmiddag weer trainen Laughing out loud

--

À good training makes my Day!



Om 9u: boterhammen met kip

star star
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 19 Jan 2011

Om 9u: boterhammen met kip en zalm + wat rivierkreeftjes (den Aldi)
Om 12u: boterhammen met kip en kaas, tonijn met wat augurkjes in gesneden, een wortel + wat soep
Straks om 15u: 250gr magere kwark met 30gr muesli en een sojadrink...

Rond 18u pre - workout... Tips? Voorlopig heb ik geen supplementen in huis en mijn inspiratie laat me in de steek Puzzled



Grote kip kebab met

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Grote kip kebab met cocktailsaus, extra vlees en zonder ajuin.
Cheatmeal voor deze week is ook weer binnen Smiling

--


Carpe diem



@ Arjen: Hetzelfde als jij,

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

@ Arjen: Hetzelfde als jij, alleen in een grote kom en ik lepel het weg.
Ik eet wel vaker havermout dan brinta, mijn brinta is om eens af te wisselen Smiling

Net mijn post workout meal binnen:
200gr steak (goed gepeperd)
100gr bruine rijst met aardig wat sambal doorheen
2 roma tomaten (ik hou van die tomaten, omdat het vlezige zijn)
...gr ijsbergsla

Morgen en zondag zijn het rustdagen.
Morgen ga ik low carb en wat minder kcal, enkel wat carbs in het ontbijt.
Zondag gaan eten bij mijn schoonouders.



Een uurtje geleden post

star star
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 19 Jan 2011

Een uurtje geleden post workout meal binnen: 75gr witte rijst, 215gr gegrilde kippenborst, 200gr spinazie en daarna 250gr magere kwark.

Vol buikje...nu maffen!

Morgenochtend de traditionele 3 eieren, brinta, fruit en een activia. Slaapwel!



500gr kwark

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

500gr kwark



Shakeske (ontbijt).

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Shakeske (ontbijt).

Trouwens net gewogen: 102,9kg. Dus ongeveer 5kg afgevallen de laatste maand. Smiling

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



kwam half 1 pas van bed

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009

kwam half 1 pas van bed 0.0
wat brood en soep en shake naar binnen gewerkt..

Dan ben ik ongeveer even zwaar als jou MT Shocked

--

À good training makes my Day!



Ik weeg nu een 10kilo

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Ik weeg nu een 10kilo lichter zit rond de 92kg (in augustus nog 83.5kg).
Zit bij mijn schoonouders, net vers gemaakte lasagna en gentse waterzooi naar binnen Eat