Wat eet je nu?

Rybeara

Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009

Ingediend door Rybeara op Ma, 03/01/2011 - 22:01.

Dit soort topics is niets nieuws, menig fora heeft zo wel eentje.
Vind het zelf altijd wel leuk om dat wat te volgen.
De bedoeling is dus dat je neerschrijft wat je op het moment aan het eten bent.
Het is geen verplichting, maar foto's kleuren zo'n topic ook altijd wel wat op.

Ik zal alvast van start gaan.
Zonet 4sneetjes volkorenbrood, gerookte zalm, komkommer en roerei met peper.

Ma, 03/01/2011 - 22:01

Quote: Als je de ganse dag suikers

Gast (niet geverifiëerd)

Dreadnought schreef:

Als je de ganse dag suikers eet, wordt je daar iets ongevoeliger voor. De insulinepiek die je probeert te bereiken meteen na je training heeft dan minder effect.

Maar soit, ik eet ook de ganse dag fruit, honing en drink veel appelsap. :p

is appelsap beter als andere soorten sap, of gewoon omdat je dat beter vind ? Laughing out loud

Ma, 06/02/2012 - 08:03

Quote: Honing ok, maar

Gast (niet geverifiëerd)

Rybeara schreef:

Honing ok, maar vanillesuiker brengt niet veel bij.

Ik probeer voornamelijk zaken te eten waar mijn lichaam iets aan heeft.
Soms zondig ik daar uiteraard ook wel aan, maar dat zijn dan mijn cheatmeals.

Gisteren een verjaardagsfeestje gehad en nogal wat schuimwijn verzet eigenlijk, men bleef mijn glas maar
goed aanvullen

Cheatmeals ?
En mag wel eens, zo'n glaasje dat maar niet leeg geraakt Sticking out tongue
maar schuimwijn is niet echt men ding, liever champagne Laughing out loud

Ma, 06/02/2012 - 08:04

BELANGRIJK BERICHT Ik heb

Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

BELANGRIJK BERICHT

Ik heb jarenlang beweerd dat sucrose (bijna) even goed is als dextrose als post-workout KH. MAAR DIT IS HELEMAAL NIET WAAR!

Lees voor meer info de paragraaf 'Liver Glycogen, Muscle Glycogen, Fat And Fructose' op http://www.weightrainer.net/nutrition/carbs.html

Niet dat ik denk dat iemand me ooit geloofd heeft, maar ik wil het toch maar even melden. Sticking out tongue

Vanaf nu ga ik na de training - als ik post-workout KH gebruik - mijn gebruik beperken tot dextrose (met water dus).

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot

Din, 07/02/2012 - 12:28

Quote: BELANGRIJK BERICHTIk heb

515

Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

MT schreef:

Niet dat ik denk dat iemand me ooit geloofd heeft, maar ik wil het toch maar even melden. :p

Dat was net wat ik dacht bij het lezen van de eerste regels van je post Sticking out tongue

Carpe diem

Din, 07/02/2012 - 14:06

Quote: BELANGRIJK BERICHTIk heb

Rybeara

Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009

MT schreef:

BELANGRIJK BERICHT

Ik heb jarenlang beweerd dat sucrose (bijna) even goed is als dextrose als post-workout KH. MAAR DIT IS HELEMAAL NIET WAAR!

Lees voor meer info de paragraaf 'Liver Glycogen, Muscle Glycogen, Fat And Fructose' op http://www.weightrainer.net/nutrition/carbs.html

Niet dat ik denk dat iemand me ooit geloofd heeft, maar ik wil het toch maar even melden.

Vanaf nu ga ik na de training - als ik post-workout KH gebruik - mijn gebruik beperken tot dextrose (met water dus).

Mijn raad destijds was dan toch niet zo slecht Eye-wink

Din, 07/02/2012 - 17:29

Quote: Quote: BELANGRIJK BERICHTIk heb

Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Rybeara schreef:

Mijn raad destijds was dan toch niet zo slecht

Inderdaad. Smiling

Maar zo'n beetje uitleg doet het 'm wel voor mij.

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot

Din, 07/02/2012 - 18:35

Daarnet selfmade lasagne

Rybeara

Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009

Daarnet selfmade lasagne gemaakt en gegeten Eat
Heb de bechamelsaus vervangen door een kaassausje (magere melk wat inkoken en daar wat emmentaler bij).

Din, 07/02/2012 - 19:51

Quote: Daarnet selfmade lasagne

515

Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Rybeara schreef:

Daarnet selfmade lasagne gemaakt en gegeten
Heb de bechamelsaus vervangen door een kaassausje (magere melk wat inkoken en daar wat emmentaler bij).

Ik heb lasagne van den Aldi gegeten, ook lekker Cool
Maar van voedingswaardes waarschijnlijk niet zo goed Neutral Red face

Carpe diem

Din, 07/02/2012 - 20:52

Ik heb een shitload aan

Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Ik heb een shitload aan eieren, steak, kip, kaas, ... gegeten. Smiling

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot

Din, 07/02/2012 - 20:57

Dextrose

Michkérim

Niet Actief
Punten: 112
Aangesloten: 21 Nov 2011

Ik ben net dextrose gaan halen , maar ik heb geen idee of ik die voor en na de training moet eten of enkel na ?
en gewoon een goede lepel?

Vrij, 10/02/2012 - 19:58

zo snel mogelijk na je

psycomantje

Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

zo snel mogelijk na je training innemen. gewoon +-30g mengen met water

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773

Vrij, 10/02/2012 - 20:05

Je mag die ook al meteen na

Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009

Je mag die ook al meteen na de compounds en voor de assistance innemen (tenzij je dragon flags of zo gaat doen Sticking out tongue ).

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe

Vrij, 10/02/2012 - 21:08

Bananen met dun laagje pure

Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009

Bananen met dun laagje pure chocolade, uit de diepvries Smiling need to gain weight

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe

Zat, 11/02/2012 - 08:43

Quote: Bananen met dun laagje pure

Rybeara

Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009

Dreadnought schreef:

Bananen met dun laagje pure chocolade, uit de diepvries need to gain weight

Self made "Oefti's"? of hoe hete dat ook weer, maakte ze vroeger altijd reclame van in de cinema Sticking out tongue

Mijn post workout meal:

Ovenschotel:
aardappelen
courgettes
paprika's
ui, teentjes look
tomaten
kippefillet
tomatenpuree
kruiden
ementaller

2 dikke porties gegeten, na de training en zonet nog een portie Eat
Ovenschotels zijn te zalig als het zo'n koud weer is.

Zat, 11/02/2012 - 20:54

macaroni met veel kip in

psycomantje

Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

macaroni met veel kip in plaats van hesp

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773

Zat, 11/02/2012 - 21:19

Quote: Je mag die ook al meteen na

Michkérim

Niet Actief
Punten: 112
Aangesloten: 21 Nov 2011

Dreadnought schreef:

Je mag die ook al meteen na de compounds en voor de assistance innemen (tenzij je dragon flags of zo gaat doen ).

Lijkt me een superzware oefening? Welke spieren train je daar zoal mee ?

En ik zal vanaf volgende keer gewoon direct dextrose in mijn fles mengen en drinken tijdens mijn training dan Smiling
Merci ! Laughing out loud

Zat, 11/02/2012 - 21:34

Quote: Quote: Bananen met dun laagje pure

515

Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Rybeara schreef:

Dreadnought schreef:

Bananen met dun laagje pure chocolade, uit de diepvries need to gain weight

Self made "Oefti's"? of hoe hete dat ook weer, maakte ze vroeger altijd reclame van in de cinema

Die ken ik zelfs nog!! Eat
Hmmm ja, dat was wel lekker!! Alleen een beetje weinig in zo één pakje :-/

Carpe diem

Zat, 11/02/2012 - 23:28

125g(ongekookt) rijst 250g

psycomantje

Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

125g(ongekookt) rijst
250g kip
1chocolade boterkoek
0.5l chocomelk

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773

Woe, 15/02/2012 - 18:03

Nu bezig met een bak 500gr.

This Is True Power

Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011

Nu bezig met een bak 500gr. magere kwark. Straks rond half 9 nog half liter magere melk en een banaan.

'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'

Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304

Woe, 15/02/2012 - 20:44

Ik heb nog veel voor de boeg

Rybeara

Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009

Ik heb nog veel voor de boeg Eat

Ontbijt:
banaan
appel
150gr havermout
20gr rozijnen
2scoops whey
Multivit

Dernet 125gr volkoren spirelli met spaghetti saus
tomaten, paprika, ui, look, tomatenpuree, kruiken en gehakt (varkens/runds).

Rond 21u ub2 training.

Woe, 15/02/2012 - 21:07

Bakje kwark. Ik heb voor

Rybeara

Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009

Bakje kwark.

Ik heb voor straks stoofvlees opstaan (moet lang garen).
Ga ik straks eten met prinsesseboontjes en aardappelen of mss zoete aardappel in de oven (daar ben ik nog niet uit Sticking out tongue ).

Zat, 18/02/2012 - 16:43

Scoop whey met water en een

Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Scoop whey met water en een reep (60g) chocolade. Zometeen nog een stuk fruit. De hoeveelheid die ik kan verwerken met 4 eenheden ultra-snelwerkende insuline. Post-training, uiteraard.

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot

Zat, 18/02/2012 - 18:11

Vanaf vanmiddag 1 liter

This Is True Power

Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011

Vanaf vanmiddag 1 liter magere melk. Half uur geleden chinees gegeten (babi pangang/bami/halve loempia). Nu nog bezig met magere kwark. Nog een halve bak te gaan Sticking out tongue en dan later op de avond nog wat fruit.

'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'

Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304

Zat, 18/02/2012 - 20:45

Het zijn dus frieten van

Rybeara

Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009

Het zijn dus frieten van zoete aardappel in de oven geworden Eat

Mijn stoofvlees heeft 3,5u moeten opstaan, kostelijk vlees zo Sticking out tongue haha
Rundsvlees
2 uien, 2 wortels
thijm, laurier, peper
water, rundsbouillonblokje, 2 donkere Grimbergen
2 sneetjes volkoren brood en mosterd.

Zat, 18/02/2012 - 20:48

Daarstraks nog eens frieten

Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Daarstraks nog eens frieten gegeven (de eerste keer dat ik insuline spoot voor een niet-nuttige maaltijd) en het heeft me niet gesmaakt. Ik denk niet dat ik dat nog opnieuw ga doen. Dan laat ik mijn cheat meal liever uit een paar boterhammen en een paar stukken fruit bestaan. Smiling

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot

Zon, 19/02/2012 - 03:08

Milkshake met 750gr platte

B-Styl

Niet Actief
Punten: 392
Aangesloten: 21 Mei 2011

Milkshake met 750gr platte kaas, 750ml melk en 4 bananen Laughing out loud

Zon, 19/02/2012 - 17:14

Quote: Milkshake met 750gr platte

This Is True Power

Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011

B-Styl schreef:

Milkshake met 750gr platte kaas, 750ml melk en 4 bananen :D

Klinkt goed! Laughing out loud Ik ga nu nog 250gr. magere kwark + 500ml magere melk + een banaan eten voor vandaag

'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'

Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304

Zon, 19/02/2012 - 21:08

Quote: Milkshake met 750gr platte

Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

B-Styl schreef:

Milkshake met 750gr platte kaas, 750ml melk en 4 bananen

+100g eiwitten. Nice. Sticking out tongue

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot

Ma, 20/02/2012 - 16:05

Quote: Quote: Milkshake met 750gr platte

515

Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

MT schreef:

B-Styl schreef:

Milkshake met 750gr platte kaas, 750ml melk en 4 bananen

+100g eiwitten. Nice.

Maar niet zo nuttig Neutral

Ikzelf eet nu: 225gram kipfilet, 260gram wok groenten en 66gram quinoa. Iemand een gedacht van hoeveel water die quinoa opneemt tijdens het koken, want ik was niet thuis om het te wegen en heb ook niet gezegd dat ze dat moesten doen Sad

Carpe diem

Ma, 20/02/2012 - 23:21

Quote: Quote: Quote: Milkshake met 750gr platte

Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

515 schreef:

Maar niet zo nuttig

Zeker wel nodig! Het moest maar eens zijn dat je meedoet aan een TV-show waarbij de persoon met de meest fucked-up nieren €2.000.000 wint...

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot

Din, 21/02/2012 - 18:54

Navigatie

Gebruikerslogin

Zoeken

Wat eet je nu?

Quote: Als je de ganse dag suikers

Quote: Honing ok, maar

BELANGRIJK BERICHT Ik heb

Quote: BELANGRIJK BERICHTIk heb

Quote: BELANGRIJK BERICHTIk heb

Quote: Quote: BELANGRIJK BERICHTIk heb

Daarnet selfmade lasagne

Quote: Daarnet selfmade lasagne

Ik heb een shitload aan

Dextrose

zo snel mogelijk na je

Je mag die ook al meteen na

Bananen met dun laagje pure

Quote: Bananen met dun laagje pure

macaroni met veel kip in

Quote: Je mag die ook al meteen na

Quote: Quote: Bananen met dun laagje pure

125g(ongekookt) rijst 250g

Nu bezig met een bak 500gr.

Ik heb nog veel voor de boeg

Bakje kwark. Ik heb voor

Scoop whey met water en een

Vanaf vanmiddag 1 liter

Het zijn dus frieten van

Daarstraks nog eens frieten

Milkshake met 750gr platte

Quote: Milkshake met 750gr platte

Quote: Milkshake met 750gr platte

Quote: Quote: Milkshake met 750gr platte

Quote: Quote: Quote: Milkshake met 750gr platte