5 kilo afvallen, dringende hulp gevraagd!?


Niet Actief
Punten: 9
Aangesloten: 28 Feb 2010
Ingediend door TessaB op Zon, 28/02/2010 - 22:17.

Beste,

na lang zoeken heb ik deze site ontdekt en ik hoop dat ik eindelijk mijn antwoord kan vinden! Ik ben een meisje van 17 jaar, 1m71 groot en
weeg rond de 58-59kg! Ik ben een model en modellen moeten dus fit en slank blijven (neen ik wil niet het zoveelste anorexia model worden, nooit)

Ik wil dus 5 kilo afvallen, zodat ik wat dunnere billen en bovenarmen krijg... ik weet dat ik in het geheel zal afvallen, maar dat is echter niet erg! Ik vraag mij dus af of iemand mij zou willen helpen met te zeggen wat ik het beste eet smorgens, smiddags en savonds en wat voor oefeningen of beweging ik het beste doe?

Ik heb een maand spinning gedaan, maar ik wist niet dat je daarvan spieren kreeg, dus ik kreeg spieren in mijn bene, hoefde ik niet, ik wil gwn mijn billen dunner, zodat ik geen vet meer erop heb zitten weetje... en ik heb dus geen idee meer wat voor oefeningen ik zou moeten doen?

Kunnen jullie mij helpen met een trainingsschema/eetschema/... ?

Ik zal een onbewerkte foto van me uploaden zodat jullie kunnen zien hoe ik eruit zie!

Dank je wel
Groetjes, Tessa


--

a great deal of energy and perseverance



Ik zou niet bepaald denken

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Ik zou niet bepaald denken in de zin van "5kilo" afvallen, dat zegt weinig.
Denk eerder in termen van je vetpercentage laten dalen.

Uit je omschrijving ben je niet erg uit op een gespierder lichaam, al zal elke vorm van krachttraining je lichaam wel verstevigen (lees dit als een strak lichaam, niet als een mannelijk lichaam)

Verder raad ik je aan om meerdere maaltijden te eten op een dag.
6 a 7, je kan je 3 grote aanhouden (ontbijt, middag en avondmaal) + kleine porties daartussen. Op deze mannier zal je spijsvertering niet stagneren, maar net op volle toeren draaien.

Het lijkt me ook wel eens interessant, dat je de beginnersstickie doorneemt, daar vind je namelijk veel, wat je al opweg zal zetten naar je doelen.

Zijn er nog bijkomende vragen, shoot zou ik zeggen Smiling
Veel succes



Goh, ik denk dat je best

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Goh, ik denk dat je best kijkt naar wat je nu eet, en daar dan een deel koolhydraten uit verwijdert en vervangt door eiwitten en vet. Koolhydraten voorbehouden voor 's morgens.
Wat beweging betreft: alles wat langzame duursport is, zal weinig tot geen spieropbouw stimuleren (eventueel zelfs spierafbraak) en vetverbranding stimuleren.

Dat lijkt mij de meest efficiënte aanpak. Maar besef dat dit lijnrecht staat tegenover wat wij gewoonlijk trachten te bereiken.

Misschien dit nog: zoek je een multivitamine (bij de apotheker; die van de supermarkt bevatten bijna niets) om ervoor te zorgen dat je daarin niet te kort komt.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Je wilt ook spiermassa kwijt

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009

Je wilt ook spiermassa kwijt raken, je wilt gewoon zo dun mogelijk worden, maar je wilt geen annorexia figuur? Wat denk je dat daar voor zorgt? Spiermassa. Kijk eens naar een jamie easton, en vergelijk die eens met een meisje met zware annorexia. Vetpercentage zal niet veel schelen, maar het lichaam van jamie is veel gezonder (en naar mijn mening 100x mooier).

Wat voor model ben je? Voor een model wat in reclamefolders van de zeeman of wibra mag staan, is nogal wat anders dan een catwalk model.

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!



Ik ben ook 1m71 groot en

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009

Ik ben ook 1m71 groot en woog 58,5kg altijd (nu al 63kg door bulk). Jij wilt 5kg afvallen dus je volgens je BMI heb je ondergewicht => 1e teken van anorexia. Je hebt geen anorexia maar je wilt toch afvallen om dunnere billen te krijgen? Da's een soort anorexia MAAR: als je vet wilt verbranden kweek dan (beetje) spieren, hoe klein ook: ze verbranden vanzelf zonder dat je er iets voor doet vet! Da's heel wat beter dan afvallen Eye-wink



Quote: Ik ben ook 1m71 groot en

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Buell Be schreef:
Ik ben ook 1m71 groot en woog 58,5kg altijd (nu al 63kg door bulk).

Vergelijk je nu jezelf met een vrouw met totaal andere doelen?

--

"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill



Quote: Quote: Ik ben ook 1m71 groot en

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
matt37 schreef:
Buell Be schreef:
Ik ben ook 1m71 groot en woog 58,5kg altijd (nu al 63kg door bulk).

Vergelijk je nu jezelf met een vrouw met totaal andere doelen?

Ik was vroeger mager. Dat wil zeggen dat zij zéker mager is. Ik geef aan dat ze stabiel moet blijven en zeker niet afvallen, da's de spiraal van anorexia.



Quote: Quote: Quote: Ik ben ook 1m71 groot en

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Buell Be schreef:
matt37 schreef:
Buell Be schreef:
Ik ben ook 1m71 groot en woog 58,5kg altijd (nu al 63kg door bulk).

Vergelijk je nu jezelf met een vrouw met totaal andere doelen?

Ik was vroeger mager. Dat wil zeggen dat zij zéker mager is. Ik geef aan dat ze stabiel moet blijven en zeker niet afvallen, da's de spiraal van anorexia.

Je zou drPhil moeten worden. Al is wat jij verkondigd de grootste onzin. Sommigen mensen gaan kort door de bocht maar jij bent voor de bocht al van de weg af.

--

the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else



Quote: Quote: Quote: Ik ben ook 1m71 groot en

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Buell Be schreef:
matt37 schreef:
Buell Be schreef:
Ik ben ook 1m71 groot en woog 58,5kg altijd (nu al 63kg door bulk).

Vergelijk je nu jezelf met een vrouw met totaal andere doelen?

Ik was vroeger mager. Dat wil zeggen dat zij zéker mager is. Ik geef aan dat ze stabiel moet blijven en zeker niet afvallen, da's de spiraal van anorexia.

Je moet wel niet alleen rekening houden met gewicht, er bestaat ook zoits als lichaamstype en geslacht. Ik ben het er mee eens dat 5kg minder een slechte doelstelling is, vet% van 12% (is maar een voorbeeld, ik weet niet juist wat een laag vet% is voor vrouwen).
Een beetje spieren op je benen lijkt mij ook geen slecht idee, zo rap zie je er niet gespierd uit hoor.

--

"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill



Quote: Quote: Quote: Quote: Ik ben ook 1m71 groot en

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
mark1234 schreef:
Buell Be schreef:
matt37 schreef:
Buell Be schreef:
Ik ben ook 1m71 groot en woog 58,5kg altijd (nu al 63kg door bulk).

Vergelijk je nu jezelf met een vrouw met totaal andere doelen?

Ik was vroeger mager. Dat wil zeggen dat zij zéker mager is. Ik geef aan dat ze stabiel moet blijven en zeker niet afvallen, da's de spiraal van anorexia.

Je zou drPhil moeten worden. Al is wat jij verkondigd de grootste onzin. Sommigen mensen gaan kort door de bocht maar jij bent voor de bocht al van de weg af.

Ze heeft een goed gewicht maar toch wil ze afvallen voor een beter figuur? Als dat geen beginnende eetstoornis is weet ik het ook niet. Beter genezen dan voorkomen, lijkt me. Als je toch afvalt en alsmaar meer wilt afvallen en afvallen, ben je voorgoed vertrokken.



ze zou met haar

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006

ze zou met haar streefgeewicht nog net niet op ondergewicht komen. Ik ben met je eens dat je beter niet de grens kan opzoeken maar die we dit niet allemaal? Dat wij nou groter, sneller en sterker willen worden met een zo laag mogelijk vetpercentage maakt van ons toch hetzelfde? Je zou bodybuilders dan ook mensen met een body dismorphic disorder kunnen noemen wat het gelijkwaardige broertje is van anorexia.

Schoon, frequent en voldoende eten + cardio is in mijn ogen de boodschap.

--

the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else



Quote: Quote: Quote: Quote: Ik ben ook 1m71 groot en

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
matt37 schreef:
Buell Be schreef:
matt37 schreef:
Buell Be schreef:
Ik ben ook 1m71 groot en woog 58,5kg altijd (nu al 63kg door bulk).

Vergelijk je nu jezelf met een vrouw met totaal andere doelen?

Ik was vroeger mager. Dat wil zeggen dat zij zéker mager is. Ik geef aan dat ze stabiel moet blijven en zeker niet afvallen, da's de spiraal van anorexia.

Je moet wel niet alleen rekening houden met gewicht, er bestaat ook zoits als lichaamstype en geslacht. Ik ben het er mee eens dat 5kg minder een slechte doelstelling is, vet% van 12% (is maar een voorbeeld, ik weet niet juist wat een laag vet% is voor vrouwen).
Een beetje spieren op je benen lijkt mij ook geen slecht idee, zo rap zie je er niet gespierd uit hoor.

Bij zon 14% breken de abs door.
Wanneer een vrouw onder de 14% zit, kan de menstruatie uitblijven (en kan je dus onverwachts gaan vloeiien). Als het langer duurt kan je onvruchtbaar worden en krijg je allemaal shit.

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!



Quote: ze zou met haar

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
mark1234 schreef:
Je zou bodybuilders dan ook mensen met een body dismorphic disorder kunnen noemen wat het gelijkwaardige broertje is van anorexia.

Waarom gelijkwaardig? Puur het ondergewicht geeft meer problemen dan heel veel aan spiermassa. Overgewicht door veel spiermassa geeft bv problemen met de gewrichten, maar tegelijk ontlast een goed ontwikkelde spier een gerwicht ook weer. Dat doet vetmassa niet.

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!



Het is meer het vertroebelde

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006

Het is meer het vertroebelde zelfbeeld wat ze met elkaar verbind. Natuurlijk heb je er gradaties in maar ik verwacht dat een groot deel van de topbodybuilders en een groot deel van de anabolenslikker hier last van heeft.

Ik ben het zeker eens met de gevaren die een te laag vetpercentage met zich mee brengt voor vrouwen. Ik heb dit ook al benoemd in een reactie op een pm die ik heb gekregen van Tessa.

--

the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else



Je moet de dingen nu niet

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009

Je moet de dingen nu niet door elkaar gaan halen. Nu heb je het over de gevaren van de sups en as, niet van de gevaren van het hoge gewicht. De sups en as om zwaar te worden zou je dan moeten vergelijken met de middelen om lichter te worden (zoals oa laxeermiddelen die voor uitdroging, en daardoor beschadiging van organen zorgen).

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!



Discussie die ik graag met

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006

Discussie die ik graag met je wil voeren. Moeten we wel ff een ander topic over aanmaken. We dwalen namelijk wat af.

Tessa:

Kan jij opschrijven wat je zowel eet op een dag en wat je al doet aan sporten? Dan kunnen wij er even naar kijken.

--

the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else



Wel sorry voor mijn late


Niet Actief
Punten: 9
Aangesloten: 28 Feb 2010

Wel sorry voor mijn late reactie maar het is 100 dagen-week en we moeten lang op school blijven voor te repeteren voor de show vrijdag..
wat ik eet en doe van sport, wel:

+- 07u15: 3 bruine boterhammen met boter, een petit-gervaiske, een appel en een glas fruitsap of een tas groene thee!
+- 12u15: 4 bruine boterhammen met boter en kippenfilet, een petit-gervaiske, een tros druifjes of appel of mandarijntje, een flesje water
+- 18u15: mijn gekookt eten en dat bestaat meestal uit aardappelen, een stuk vlees en dan groentjes (meestal komkommer en sla enzo...)

mijn sport: ik deed een tijd spinning hier thuis, maar daar kreeg k dus spieren van en dikkere kuiten, dus ben daar direct met gestopt, ik wou
gaan lopen, maar het is me te koud... dus NU zoek ik de perfecte en goede oefeningen om toch nog mijn billen en bovenarmen gewoon dunner te krijgen!

EN zoals ik hier lees is het niet dat ik 54 precies wil wegen, maar gewoon mijn vetpercentge wat minder, mijn heupen vind ik het 'ergst' -> omtrek 100 en dit wil ik toch in de 90 hebben, alleja dat zou moeten van modellenbureau Smiling

En ik had mijn bmi berekend met mijn grootte en 54 zou dus nog geen anorexia zijn, dat is net geen ondergewicht en daarom koos ik voor dat gewicht ...
Ik ga het niet zo ver laten komen dat ik anorexia krijg, dat zou namelijk toch niet gaan omdat mijn mama er toch een stokje voor steekt Eye-wink

Groetjes

--

a great deal of energy and perseverance



Je kán geen plaatselijk vet

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009

Je kán geen plaatselijk vet verbranden.
Je wel spiermassa aanzetten waardoor het er gladder uitziet. De flubber onder je bovenarmen als je zwaait verminder je met triceps training, maar het is niet zo dat je arm er dunner van wordt. Simpelweg omdat je geen plaatselijk vet kan verbranden. Je lichaam bepaald zelf waar je vetten worden opgeslagen (meestal op een plek waar het weinig energie kost om het te bewaren. Daarom is bv je buik en heupen ook dikker dan je onderarm die je veel gebruikt).

Anorexia gaat dieper dan alleen het gewicht. Je kán niet zeggen dat iemand met 54 kilo het niet heeft, en iemand met 50 kg wel. Daarvoor heeft de rest van de levensstijl een te grote rol.
Ik neem aan dat je de gevaren van een te laag gewicht kent? Of hecht je alleen waarde aan de mening van het modellenbureau?

Als je gaat lopen krijg je het vanzelf warm. Zo niet, dan loop je te langzaam. Das makkelijker dan wanneer het buiten te warm is.

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!



Quote: Je kán geen plaatselijk vet


Niet Actief
Punten: 9
Aangesloten: 28 Feb 2010
Patricia schreef:
Je kán geen plaatselijk vet verbranden.
Je wel spiermassa aanzetten waardoor het er gladder uitziet. De flubber onder je bovenarmen als je zwaait verminder je met triceps training, maar het is niet zo dat je arm er dunner van wordt. Simpelweg omdat je geen plaatselijk vet kan verbranden. Je lichaam bepaald zelf waar je vetten worden opgeslagen (meestal op een plek waar het weinig energie kost om het te bewaren. Daarom is bv je buik en heupen ook dikker dan je onderarm die je veel gebruikt).

Anorexia gaat dieper dan alleen het gewicht. Je kán niet zeggen dat iemand met 54 kilo het niet heeft, en iemand met 50 kg wel. Daarvoor heeft de rest van de levensstijl een te grote rol.
Ik neem aan dat je de gevaren van een te laag gewicht kent? Of hecht je alleen waarde aan de mening van het modellenbureau?

Als je gaat lopen krijg je het vanzelf warm. Zo niet, dan loop je te langzaam. Das makkelijker dan wanneer het buiten te warm is.

Heey, ja tuurlijk weet ik wel dat je geen plaatselijk vet kan verbranden, maar daarvoor wil ik gewoon een aantal kilotjes afvallen in het algemeen en ja maar ik eet te graag dus ik zal zeker geen eetstoornis krijgen! Maar ik weet niet wat een goed dieet is, ik wil weight watchers wel is uitproberen maar hoe enzo weet ik ook niet ... en welke oefeningen zijn de beste voor mijn benen dan? Smiling

--

a great deal of energy and perseverance



Quote: Wel sorry voor mijn late

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
TessaB schreef:

EN zoals ik hier lees is het niet dat ik 54 precies wil wegen, maar gewoon mijn vetpercentge wat minder, mijn heupen vind ik het 'ergst' -> omtrek 100 en dit wil ik toch in de 90 hebben, alleja dat zou moeten van modellenbureau Smiling

Niks tegen jouw persoonlijk, maar die modellenindustrie verneukt het voor de vrouwen *zucht* Iemand met een gezond gewicht (redelijk laag al zelfs in BMI termen) en allicht een mooi figuur 10cm willen doen verliezen? Rond de heupen dan nog! Vrouwen hébben nu eenmaal heupen. Bovenarmen is trouwens ook een gekende 'koppige' plaats voor vetopslag voor vrouwen.

Als centimeters het enige is dat telt, dan zou'k richting lopen - fietsen enz. gaan. Voor een mooier figuur is het beter wat krachttraining erbij te doen (squats voor de benen bijvoorbeeld) maar dan riskeer je misschien niet binnen de gevraagde maten te blijven.

Als je zegt dat je spieren kreeg van indoor cycling: opgemeten in centimeters, of gewoon 'visueel'?

--

Buy my art



Quote: Quote: Je kán geen plaatselijk vet

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
TessaB schreef:
Patricia schreef:
Je kán geen plaatselijk vet verbranden.
Je wel spiermassa aanzetten waardoor het er gladder uitziet. De flubber onder je bovenarmen als je zwaait verminder je met triceps training, maar het is niet zo dat je arm er dunner van wordt. Simpelweg omdat je geen plaatselijk vet kan verbranden. Je lichaam bepaald zelf waar je vetten worden opgeslagen (meestal op een plek waar het weinig energie kost om het te bewaren. Daarom is bv je buik en heupen ook dikker dan je onderarm die je veel gebruikt).

Anorexia gaat dieper dan alleen het gewicht. Je kán niet zeggen dat iemand met 54 kilo het niet heeft, en iemand met 50 kg wel. Daarvoor heeft de rest van de levensstijl een te grote rol.
Ik neem aan dat je de gevaren van een te laag gewicht kent? Of hecht je alleen waarde aan de mening van het modellenbureau?

Als je gaat lopen krijg je het vanzelf warm. Zo niet, dan loop je te langzaam. Das makkelijker dan wanneer het buiten te warm is.

Heey, ja tuurlijk weet ik wel dat je geen plaatselijk vet kan verbranden, maar daarvoor wil ik gewoon een aantal kilotjes afvallen in het algemeen en ja maar ik eet te graag dus ik zal zeker geen eetstoornis krijgen! Maar ik weet niet wat een goed dieet is, ik wil weight watchers wel is uitproberen maar hoe enzo weet ik ook niet ... en welke oefeningen zijn de beste voor mijn benen dan? Smiling

Als je weet dat je geen plaatselijk vet kan verbranden, en je wilt absoluut geen spiermassa opbouwen, wat verwacht je dan van beenoefeningen?

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!



Er heeft nog niemand iets

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Er heeft nog niemand iets gezegd over je voeding, ziet er vrij aardig uit al kan het veel beter.
Die yoghurtjes eetje die graag of eet je ze omwille je denkt dat ze goed zijn?
Bevatte vrij veel sneller suikers, die je best mijdt.
Indien je het graag eet, hou het dan in het ontbijt, hetzelfde voor je fruit.
's middag kan je beter wat groenten bij eten dan fruit.

Ik zou ook willen aanraden om over te schakelen naar 6maaltijden, je kan je 3 grote aanhouden,
maar tussendoor iets inlassen, dit is bevorderlijk voor je spijsvertering.
Zo blijft deze op volle toeren draaien.



Ja idd ik at dat omdat ik


Niet Actief
Punten: 9
Aangesloten: 28 Feb 2010

Ja idd ik at dat omdat ik dit lekker vind, maar zal het proberen minderen en dn in elke pauze vn de dag op school
een appel te eten of dergerlijke! Bedankt!

--

a great deal of energy and perseverance



Omfg buell be wat jij nu

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2759
Aangesloten: 06 Mrt 2010

Omfg buell be wat jij nu zegt, das egt bull shit. Hoe kun jij nu weten of ze een beginnende eetstoornis heeft?? Da meisje wil misschien gwn wat kilootjes afvallen. En btw wat die BMI betreft, voor jongeren is die ietsje anders: dus als iemand bv 16 jaar is en is 175 cm groot en weegt 50 kg dan heeft die misschien een BMI van 18(weet ni precies heb het ni uitgerekend). Dat wil dus ni zeggen dat hij ondergewicht heeft want voor jongeren is 18 wel nog normaal gewicht.



BMI is en blijft de meest

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008

BMI is en blijft de meest onzinnige maatstaaf voor gewicht die ze ooit hebben uitgevonden. Wat is er mis met de spiegel of een weegschaal en een vetpercentage meter. Met BMI schiet je echt niks op.



Quote: BMI is en blijft de meest

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
thijs123 schreef:
BMI is en blijft de meest onzinnige maatstaaf voor gewicht die ze ooit hebben uitgevonden. Wat is er mis met de spiegel of een weegschaal en een vetpercentage meter. Met BMI schiet je echt niks op.

Idd.
Een vriendin van mij heeft precies hetzelfde gewicht als mij, en dezelfde lengte. Ze heeft ook hetzelfde soort figuur (dwz dat het lichaam dezelfde plekken kiest voor de vetopslag. Beide vooral bij de buik en de zij). Ik heb wel veel meer spiermassa dan haar.
Volgens het gewicht zouden we beiden overgewicht moeten hebben.
Ze heeft maatje L, ik maat xs -> 34, heel soms 36. En dan heb ik het over kleding die normaal past, geen te grote/kleine maten omdat je dat 'gewend' bent.
Dat verschil zegt denk ik wel genoeg.

De eetziektes hebben meer temaken met de manier van eten. Zelfs als je 120kg weegt kan je dat, of bijvoorbeeld bolumia ontwikkelen.

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!



Ik heb net nog is mijn BMI


Niet Actief
Punten: 9
Aangesloten: 28 Feb 2010

Ik heb net nog is mijn BMI uitgerekend en die staat op 20 en idd als je pas ver onder de 18 gaat heb je ondergewicht, ik heb idd geen eetstoornis of dergelijke k zou nie weten waarom.. ik ben geen anorexia geval fso he lol

Ik heb ook zo het irritante dat mijn maten van kleren ALTIJD verschillen, meestal is dat een 36 en in andere winkels dan weer een 38
en da is telkens zo een afwisseling, da is zo hatelijk!!

--

a great deal of energy and perseverance



Hierboven wordt net gezegd

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008

Hierboven wordt net gezegd dat BMI een slechte maatstaf is, en patricia gaf er nog een perfect voorbeeldje bij. Je kan je dus beter baseren op je vet%, en persoonlijk vindt ik te dunne benen (dus geen spieren) er amorexia-achtig uitzien, ook al is deze mensen hun BMI soms in orde.

Wat is eigenlijk juist je doel? Een bepaalde maat, of een mooi en gezond uiterlijk?

--

"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill



Ik wil gewoon mijn billen


Niet Actief
Punten: 9
Aangesloten: 28 Feb 2010

Ik wil gewoon mijn billen dunner en strakker en daarvoor ben k nu bezig Eye-wink

--

a great deal of energy and perseverance



Straker heb je spieren voor

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008

Straker heb je spieren voor nodig, hoe minder spieren je hebt, hoe losser alles gaat hangen. Een beetje spieren winnen kan dus geen kwaad, en het bevorderd je vetverbranding.

--

"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill



Ja tuurlijk spieren zijn


Niet Actief
Punten: 9
Aangesloten: 28 Feb 2010

Ja tuurlijk spieren zijn mooier he, tuurlijk wil ik wat spieren maar niet zo dat je ze echt ziet en mannelijk wordt, maar da gaat nie snel gebeure dusja Sticking out tongue

--

a great deal of energy and perseverance