Rybeara, hebje geen zin om van maandag tot vrijdag traiteur te spelen voor een kotstudent in Gent?

haha prachtig antwoord:)

Haha zo had ik het zelfs nog niet bekeken, een goeie

Is whey met smaak ja, ik deed alles in de blender.
Ondertussen doe ik het al iets anders, mijn huidig ontbijt bevat dezelfde ingredienten maar
genuttigd als volgd:
Ik eet eerst 2 bananen en nadien neem ik een kom, giet er brinta in, 2 scheppen whey
en aanleggen met melk tot het een papje wordt. Dit lekkere goedje lepel ik dan naar binnen

Mijn huidige whey is terug banaan smaak, mijn favoriet, vorige was tropisch fruit (die neem ik niet meer).

Bij mijn weten verwarm je whey best niet.
Ik verwarm het zo i zo niet, voor brinta is dat absoluut niet nodig.
Brinta zijn gare volkorenvlokken in poedervorm, met melk gemegd wordt dit een papje.
Je kan het wel opwarmen, maar dan nuttig je de whey best appart.

Wat de cut betreft, als het in je schema past kan het perfect, het zijn goede kh
(wel eventueel rekening houden, dat brinta wat zout bevat, dus indien je natriumvrij wilt cutten ...)

Havermout is ook mijn ding niet Brinta daar en tegen jumiieeeee

Ik nuttig ze allebei maar brinta krijgt meestal de voorkeur

Vrij weinig eiwitten en vooral koolhydraten.

Lees eerst deftig, er staat: EEN DEEL VAN MIJN ONTBIJT

verder eet ik hierbij nog een snede meergranenbrood met 125gr kalkoenfilet en 25gr whey (of soms 50gr whey en geen kalkoenfilet)

Er liep weer een topic over voeding om mee te nemen.
Zal mijn maaltijd eens beschrijven wat ik voor vandaag mee had naar het werk.
En dit is bijzonder snel klaar, ik had weinig tijd.
Water laten koken en 125gr zilvervliesrijst + 4eieren in laten koken.

Potje genomen,
Rijst erin gekieperd, de eieren van de schel ontdaan en in stukjes gesneden.
Blikje tonijn op eigen nat (155gr) afgieten en erbij.
2tomaten en een goed gevulde thee lepel Sambal.

Voedingswaarde:
1000kcal
KEV 40 - 35 - 25

Dit zijn 2 maaltijden voor mij op een rustdag, elk een maaltijd van om en bij de 500Kcal.

Ik varieer nogal vaak in voeding, echt schema kan ik niet volgen omdat ik eet waar ik op de moment zin in heb (clean wel is waar). Omdat ik echter al wel een tijdje op mijn voeding let, begin je voedingswaarde grosso modo wel te kennen.

http://forum.dutchbodybuilding.com/f33/tonijnburger-37927/

Tonijnburger, wel met het dubbele van ingrediënten dan er daar vermeld staat want zulke mini blikjes heb ik niet en ik zou nog honger hebben daarna
En het eiwit op een hoopje, want het zou zonde zijn om het weg te gooien.

Was best wel lekker, beter dan verwacht

Is dat denk wat ik denk? Pinda's (eventueel vermalen) in soep?
515, je presentatie moet beter

We vergeten de mousse van asperge op een bedje van prei.

Voor groentjes te bereiden had ik geen zin.
En ik vond de presentatie goed genoeg omdat het toch in 5min. weer weg was

Het is niet de bedoeling dat jij het lekker vindt