Haha ja dat weet ik, maar ik heb zo'n klein probleempje. En dat probleempje noemt "ouders".
Ik eet wel voldoende hoor, daar niet van. Maar mijn ouders zijn nogal gekant tegen het principe van aankomen, ze vinden dat ik een gezond gewicht heb enzo en dat ik niet nog meer nmoet aankomen.
En aangezien ik nog maar 17 ben moet ik dat dus zowat elke dag aanhoren.

Mr. Boombastic

Als ik dat hier zo lees, heb ik het precies zo slecht nog niet

Ze staan er niet achter, omdat ze er geen kennis van hebben en naar de buitenwereld staan deze sporten spijtig genoeg nog te vaak in combintie met AS.
Toen ik voor het eerst Whey bestelde deed mijn vriendin precies of ik had drugs in huis genomen

Was bij mij vroeger ook zo, nu doe ik het gewoon iets suptieler, en ze zegt er niets meer van, ondertussen zijn ze het al gewoon. Mijn bloed wordt ook al een half jaar elke zoveel maand gecontroleerd, dus weten ze direct of eieren nu echt slecht zijn voor de cholestrol (tot nu toe was die altijd in orde)

Doel van de cut, een vetpercentage rond de 10% (mijn abs eens laten te voorschijn komen).
Langdurig doel waar ik naartoe werk, BW 100kg met vet% van +- 10%

Ik heb gistere nog enkele pics genomen van dubbel back bicep,
poseren lukt toch nog niet al te best en piek op mijn bicep is ook ver zoek lol

Rond february zoek ik nog eens pics te nemen, dan ben ik net 2jaar bezig.
Met ups and downs, maar we geraken er wel

Ik vermoed dat die biceppiek iets genetisch is, mijn bicep groeit voornamelijk naar de binnenkant van mijn arm.
Ja eerste foto is in de badkamer met amper licht, die andere twee in de living met enkel zonlicht dat binnenkwam.
Die links dat ik jouw heb gegeven destijds voor het poseren, ga ik zelf nog eens rustig moeten doornemen.

Ik zit een 14-15% vermoed ik.
Ik betwijfel dat ik daar meer resultaat mee zou behaald hebben, ik heb geen super genen voor massa. Al train ik zo wel het liefst, 5reppers geeft mij totaal geen voldoening.
SS is trouwens een heel saai programma, dat hou ik welgeteld 1maand vol + practisch komt het zeer slecht uit om een fullbody te doen. Soms train ik 3tot5dagen na elkaar.
Mijn trainingspartner heeft praktisch dezelfde tot net iets betere resulaten dan ik en zijn voeding zuigt. Hij moet dus iets beter bedeeld zijn geweest met genen
Toevallig daarstraks met hem gebeld en zijn voeding voor vandaag was:
pizza, koeken, koffiekoeken en een wheyshake met melk.
Vanaf volgend jaar gaat hij in zijn appartement wonen en gaat hij zijn voeding is
op punt stellen. Ik hoop dat ik dat ga kunnen bijbenen

wel spijtig dat je genen niet meewerken, maar je hebt ook een beter gevoel als je er wat voor gedaan hebt

Met betere genen moet je even hard werken, maar het resultaat komt wat vlotter en je bereikt een verder doel of behaald het doel makkelijker. Los daarvan is mijn doel nog steeds rond de 100kg zitten aan een vetpercentage rondom de 10%, ik zal wel zien hoever we geraken. Rome is ook niet op 1-2-3 gebouwd

Update: (foto's uit mijn blog)

Laatste van de cut:

Als ik dat zo terug zie met die bovenste foto's, dat is toch wel een verschil

Rybeara is echt goed bezig.

dit bewijst tevens ook hoe goed kennis over voeding is voor je training

Damn wat een verschil met je allereerste foto!!!!!
N I C E
Met die legerbroek lijk je wel een militair.

Wat is er grappig aan mijn post?